エスペンデイズ

まったり日々の出来事などを綴ります

計画なんて立てないほうがいい

目標を達成するには、計画を立てることが大事だと。思い込んでいる人が、たくさんいます。しかし計画を立てて、その通りに事が運ぶことは、少ないのではないでしょうか。そして計画半ばにして、やはり無理だったかと、挫折してしまうというパターンの人を、何人も見ています。それくらいなら、計画なんて立てなければいいと、思いませんか？　計画なんていうのは、目標を達成するための、絶対条件ではありません。むしろ計画なんて立てないほうが、うまくいくことのほうが、多いんですよね。もっと踏み込んで言えば、完璧な計画が立てっるのであれば、計画を立てのも悪くないのです。しかし殆どの人は、完璧な計画なんて立てれません。なぜなら人生には、不確定な要素が多すぎるからです。例えば風邪をひいて、２、３日寝込むなんてことが、この先あるかもしれません。それを今の時点で、予測できますか？　風邪で２、３日寝込むくらいなら、取り返せる範囲かもしれまえん。しかしもっと大きな病気で、取り返せないようなことも、起きるかもしれません。

大豆製品は食べ過ぎも良くない

大豆製品は健康にいいということで、積極的に食べている人も、多いと思います。私も毎日、納豆を１パックは、食べるようにしています。しかしそんな大豆製品ですが、食べ過ぎにも注意が必要です。なぜなら大豆製品は、食べすぎてしまうと、子宮内膜症や乳がんになるリスクが、高くなるからです。これは大豆に含まれる大豆イソフラボンを、過剰摂取することにより、起こる健康被害です。どんなものでも、取り過ぎはダメということですね。特に気を付けなければいけないのは、大豆製品を食べている上に、更にサプリメントでイソフラボンを摂取している人です。サプリメントの飲む量を守っていても、大豆製品を食べている分、過剰に大豆イソフラボンを摂取してしまいます。大豆イソフラボンの１日の摂取目安は、７０～７５ｍｇとなっています。納豆なら１パックで、大豆イソフラボンが３６．８グラムも含まれています。納豆を２パックも食べれば、すでに大豆イソフラボンの摂取量は、上限に達しています。食べ過ぎには、注意しないといけませんね。

カフェインを取りすぎるとどうなる？

カフェインなんて、コーヒーや紅茶、緑茶にも含まれているので、別に珍しい成分ではありません。子供でもお茶くらいは飲みますから、別にカフェインなんて怖くもなんともないと、思いますよね。しかしカフェインには毒性があり、当然取りすぎれば体には良くありません。実際にカフェインの取り過ぎで、心臓の不整脈により死亡した事例だって、あるくらいです。一日に摂取していい、カフェインの量を知っていますか？　成人で４００ｍｇ以下です。しかし殆どの人は、自分が１日にどれくらい、カフェインを摂取しているか、知らないのではないでしょうか。珈琲や紅茶などの他に、大量にカフェインが含まれている飲み物を知っていますか？　それは、エナジードリンクです。アメリカではあるエナジードリンクを、１日に２本飲んでいた少女が、カフェインのとり過ぎで死亡したという、事故が起きているようです。特に子供は、カフェインが心臓や神経に、悪い影響を与えやすくなります。子供はあまり、エナジードリンクは飲まないほうがいいですね。

ヤミ畑が広がっている

日本にもヤミ畑があるというのを、ご存知でしょうか。今問題になっているのは、多摩川の河川敷の国有地を、勝手に不法占拠しているヤミ畑です。ヤミ畑を作っている人には、いろいろな人がいますが、最近はそれがエスカレートしてきて、問題になっているのです。まず昔からあるのは、ホームレスの人などが、自給自足するために作っているヤミ畑です。このくらいであれば規模が小さいため、違法ではありますが、あまり深刻な問題として、クローズアップされることもありません。しかし最近は、かなり大規模なヤミ畑が広がっており、段々とその存在がクローズアップされるようになってきたのです。この大きなヤミ畑を作っているのは、中国人が多いようです。ここまで来ると自給自足のためではなく、完全に商売として成立しており、それなりの収益を挙げていると思われます。国土交通省もその実態は、把握しているようですが、強行撤去するような措置は、講じていません。不法滞在してる外国人もいるのではないかと、周囲の住民は不安をつのらせているようです。

顔のシワを消すためにやっていること

私が顔のシワを消すために、毎日やっていることをご紹介します。まずはスキンケアですが、これは多くの方がやられているとおもいます。できればコラーゲンやヒアルロン酸など、シワの対策になるような成分が入っている化粧品を使うといいと思います。そしてスキンケア以外で大切なのが、表情筋を鍛えることです。シワができる原因には、表情筋の衰えというのがあります。顔の皮膚を支えている筋肉が、段々と衰えてくることで、肌が弛んできてシワができてしまうのです。この弛んだ皮膚を持ち上げるには、表情筋を鍛え治さなければなりません。表情筋を鍛えるのは、１日にたったの５分でも効果があります。私も毎日、お風呂上がりに表情筋のトレーニングをしています。毎日表情筋のトレーニングをしていると、段々ほうれい線が薄くなってくるのがわかります。表情筋のトレーニングをしていると、シワが減ってくるだけでなく、表情も段田豊かになってくる事がわかります。今まで笑っていても、能面みたいな顔をしていたかもしれません。

ＰＣ９８シリーズは需要がある

ＰＣ－９８シリーズと聞いて、何のことか分かる人は、世代で言うと４０代以上の方でしょう。一昔前のパソコンといえば、日本ではこのＰＣ－９８シリーズが主流だった時代があります。実は私の会社にもこのＰＣ－９８０１というＮＥＣのパソコンがあって、今だに使われているのです。実はこのＰＣ－９８シリーズが、現役で稼働してるというところは、意外と多いようなのです。それを証拠に中古パソコンショップなどに行くと、ＰＣ－９８シリーズが高値で取引されているのです。驚くことに、壊れて動かないようなものでも、数万円単位の高値で取引されているといいます。だいたいパソコンと言うのは、パソコン単体で使うこともありますが、システムの一部として組み込まれることがあります。ですから簡単に、パソコンだけを新しい物に変えようとしても、うまくいかないことがあるのです。うちの会社で使っているＰＣ－９８０１も、システム上の問題があって代えることが出来ないようです。しかしいつまでも使えるわけじゃないので、いつかはシステムごとリニューアルしないといけないときが来るんですよね。

サークルKがなくなってしまう

コンビニエンスストアのサークルKを運営してリるユニーと、ファミリーマートが経営統合したことで、全てのコンビニエンスストアのブランド名がファミリーマートに統合されるようです。つまり、サークルKはなくなってしまうってことなんですよ。普通の人から見たらどうでもいいことなんでしょうが、実は私は昔、サークルＫでアルバイトしていた事があるので、ちょっと寂しいわけです。当時私の地域では、セブン-イレブンが１件しかなくて、そこに新しいサークルＫというコンビニができるということで、かなり話題になったんですよね。サークルＫといえば焼き鳥が美味しくて、よく店長におごってもらってました。焼き鳥食べるのが楽しみで、アルバイトにいっていたみたいなとこもありますね。ところで経営統合後は、焼き鳥はどうなるのでしょうか。まさか、なくなってしまうなんてことにならないでしょうか。地元を離れて何年も経つので、アルバイトをしていたサークルＫが、今どうなっているのかわかりません。店長さんたち、元気にしてるかな。